1. 디딤씨앗통장 이란?기초생활수급가구 아동을 위한 자립지원금(최대지원금 10만원)통장을 계설하여 매월 5만 원을 저금 +정부 10만 원 지원금=총 15만 원 지급하는 1:2 지원 복지혜택입니다.(예시 :  본인 저축액 2만 원 ▶정부지원금 4만 원 = 총 지급액 6만 원예시 2: 본인 저축액 5만 원 ▶정부지원금 10만 원  = 총 지급액 15만 원예시 3: 본인 저축액 10만 원▶정부지원금 10만 원 = 총 지급액 20만 원) 2. 지원자격조건.0세~만 17세까지 아동 중 신규선정하여 만 18세 미만까지  자녀수대로 지원가능아동복지시설(아동양육시설이나 공동생활가정) 보호아동, 가정위탁 보호아동, 장애인생활시설아동, 소년소녀가정아동, 2025년부터 한부모, 차상위계층아동까지 확대신청가능합니다.(생계, ..

희망저축계좌 1,2 신청자격과 신청방법▶희망저축계좌는 정부에서 저소득층의 자산 형성을 돕기 위해 지원하는 금융 상품입니다. 1.희망저축계좌1신청자격:보통 기초생활수급자나 차상위계층을 대상으로 합니다.생계, 의료수급가구의 근로(사업)소득이 중위소득40%이하인 가구 대상입니다.가구원중 근로소득이 있는 가구가 주 대상입니다.신청기간:매년 3월~4월에 정해진 기간 동안 신청을 받습니다.  정확한 일정은 복지로홈페이지에서 확인해보시길바랍니다.지급금액:본인 저축액 월10만원이상 저축시 (전월23~현월22일 입금마감일 이전) 정부지원금 30만원을 매칭 지원합니다.단, 탈수급시 지원금 전액지급,정책대상별 추가지원금(탈수급장려금, 내일 키움장려금, 내일키움수익금등)추가 지급가능 항목변경전변경후지원액월10만원월30만원으로..

연말정산 간소화 서비스란?연말정산 간소화는 근로자가 은행, 병원 등 인증 서류 발급 기관을 방문해 연말정산을 받아야 하는 불편을 줄이기 위해 국세청 홈택스를 통해 제공하는 서비스입니다. 1.홈택스를 통해 소득 및 세금 데이터를 조회하기.홈택스가 조회한 데이터는 인증 서류 발급 기관이 국세청에 제출한 데이터를 보여줍니다. 공제 요건 등은 근로자가 반드시 확인해야 하며, 실제와 다르거나  제공되지 않은 공제서류는 해당영수증 발급기관에서 발급받아 제공하여야합니다. 1-1  연말정산 간소화 데이터를 위해 홈택스를 다운로드하는 방법1. 홈택스 > 공동/공인 인증서 로그인 > [연말 정산 간소화] 바로가기 - 아래 화면은 연말정산 간소화 기간 동안 임시로 운영된 화면의 스크린샷입니다. - 기간 외에는 [장려금/연말..

슬로 조깅(Slow Jogging)은 최근 많은 사람들에게 사랑받고 있는 러닝 방식입니다. 기존의 격렬한 러닝과는 달리, 천천히 달리는 것을 핵심으로 하는 이 운동은 누구나 부담 없이 시작할 수 있다는 점에서 큰 매력을 가지고 있습니다. 특히 슬로 조깅은 다이어트, 관절 건강, 전신 건강에 긍정적인 영향을 미치며, 꾸준히 실천할 경우 건강한 라이프스타일을 유지하는 데 매우 효과적입니다.    1. 다이어트에 효과적인 슬로 조깅의 원리슬로 조깅이 다이어트에 효과적인 이유는 신체의 에너지 소비 방식을 조절하는 데 있습니다. 천천히 달리는 동안 체지방 연소율이 높아지고, 지속 가능한 방식으로 체중 감량을 도울 수 있습니다.1. 체지방 연소 효과슬로 조깅은 유산소 운동으로, 지방을 에너지원으로 사용하는 방식으로..

걷기의 힘: 건강한 삶을 위한 첫걸음걷기는 가장 간단하고 일상적인 운동이지만, 그 효과는 결코 간단하지 않습니다. 특별한 장비나 기술이 필요하지 않고, 누구나 쉽게 실천할 수 있는 걷기는 신체적, 정신적 건강을 모두 증진시키는 데 탁월한 운동입니다. 이번 글에서는 걷기가 우리 건강에 미치는 10가지 놀라운 효과를 알아보고, 이를 통해 걷기의 중요성을 다시 한번 되새겨보겠습니다. 1. 심혈관 건강 증진걷기는 심장을 강화하고 혈액 순환을 촉진하는 데 효과적입니다.콜레스테롤 개선: 걷기는 혈액 속의 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고, 좋은 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 데 기여합니다.고혈압 예방: 규칙적인 걷기는 혈압을 안정적으로 유지하며, 고혈압 위험을 줄여줍니다.심장병 예방: 미국 심장 협회(Amer..

만성 염증은 조용히 신체에 장기적인 손상을 입히고 심장병, 당뇨병, 심지어 암과 같은 질병을 유발하기 때문에 종종 **“침묵의 살인자”**라고 불립니다. 다행히도 생활 방식의 변화, 특히 식습관, 환경을 통해 만성 염증을 관리하고 줄일 수 있습니다.오늘은 강력한 항염증 식품, 항염증 생활환경 조성 방법을 공유하겠습니다.  🥗 만성 염증을 줄이는 데 가장 좋은 5가지 음식1️⃣ 지방이 많은 생선(연어, 고등어, 정어리)효과가 있는 이유: 지방이 많은 생선에는 전염증성 사이토카인 생성을 감소시키는 것으로 알려진 **오메가-3 지방산(EPA 및 DHA)**이 풍부합니다. 오메가-3는 강력한 천연 항염증제입니다.섭취 방법: 지방이 많은 생선을 최소 주 2~3회 섭취하세요. 생선을 먹지 않는다면 생선 기름이나 ..